ეს პრობლემა ყველას აინტერესებს. ჩვენი სხეულის ფუნქციონირება ემყარება სწორ მეტაბოლიზმს. მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემა არ არის გამონაკლისი. მისი ფუნქციონირებისთვის აუცილებელია დაიცვან დიეტა და ჭამა საკვები, რომელიც ინარჩუნებს ძალას და აძლიერებს ერექციას. იმის შესახებ, თუ რა პროდუქტები აუმჯობესებს მამაკაცებში ერექციული ფუნქციას, ამ სტატიიდან შეგიძლიათ შეიტყოთ ჩვენს ვებ - გვერდზე.
როგორ შევინარჩუნოთ სტაბილური სექსუალური აქტივობა
მეტაბოლიზმი უშუალოდ მონაწილეობს სასქესო ორგანოების მშენებლობაში, სპერმის სინთეზში, სქესობრივ ჰორმონებში. სათანადო მეტაბოლიზმისთვის, საკვები შემოდის სხეულიდან გარედან. კუჭ -ნაწლავის ტრაქტში შეწოვის შემდეგ, საკვები შედის სისხლძარღვში, ასიმილაციას ახდენს ორგანიზმში და გადის მრავალ ბიოქიმიურ პროცესში. შედეგად:
- საკვების ცილები იშლება ცალკეულ ამინომჟავებად; ამინომჟავებიდან, როგორც კუბურებიდან, იქმნება ახალი ცილები - უჯრედებისთვის სამშენებლო მასალა;
- ცხიმები - წყაროს მასალა სექსუალური ჰორმონების სინთეზისთვის;
- ნახშირწყლები - ენერგიის წყარო;
- ვიტამინების კომპლექსები, მაკრო- და კვალი ელემენტები მონაწილეობენ, როგორც ფერმენტების კომპონენტები, რომლებიც განმეორებით აჩქარებენ ბიოქიმიურ რეაქციებს.
ტვინის ერთ ნაწილში მდებარე ცენტრები - ჰიპოთალამუსი რეგულირდება ამ პროცესებით. მათი ერთი ნაწილი არეგულირებს ცილების, ჰორმონების და სხვა ნივთიერებების სინთეზის ფუნქციებს, ხოლო მეორე ნაწილი არის ენერგიის წარმოქმნა.
საკვების ზოგიერთი ტიპი ეფექტურად მოქმედებს მამაკაცის ერექციის ხარისხზე. ცენტრალური ნერვული სისტემის პროდუქტები (ცენტრალური ნერვული სისტემა) არეგულირებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას. აძლიერებს ჯანსაღი ცხოვრების წესის ეფექტს. სათანადო კვებას შეუძლია შეცვალოს მკურნალობა თანამედროვე მედიკამენტებით, რომელთაც, როგორც წესი, აქვთ მრავალი გვერდითი მოვლენა.
ციყვი - საკვების საფუძველი
პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ერექციის ხარისხს, მოიცავს პირველ რიგში ცილოვან საკვებს. ეს არის კერძები მდიდარი როგორც ცხოველებით, ასევე მცენარეული ცილებით. მაგრამ უფრო მეტი ცხოველური ცილები უნდა იყოს: მათი შემადგენლობა შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავების სრულ სიმრავლეს. მცენარეთა ცილა შეიცავს ნაკლებ აუცილებელ ამინომჟავებს, მაგრამ მას აქვს აუცილებელი ამინომჟავები, რომლებიც აუმჯობესებენ სპერმატოგენეზს.
რაც უფრო მრავალფეროვანია საკვები, უფრო განსხვავებული საკვები ნივთიერებები შევა ორგანიზმში. ნორმა ითვლება ცხოველების და მცენარეთა კომპონენტების თანაფარდობა 60: 40. მაღალი ფიზიკური ძალისხმევით, ეს თანაფარდობა შეიძლება იყოს 80: 20.
ცხოველური საკვები
ნივთიერებების რეპროდუქციული ორგანოების წყარო, რომელიც დადებითად მოქმედებს ნაწარმოებზე, არის ცხოველების და მცენარეული ცილები.
ხორცი
ხორცის გარკვეული ტიპები (მაგალითად, ვენონი) შეიცავს უფრო მეტ კომპონენტს, რომელიც საჭიროა სექსუალური აქტივობის გასააქტიურებლად. ხორცი ასევე შეიცავს ცხიმებს, რომლებიც აუცილებელია ქოლესტერინის და ტესტოსტერონის სინთეზისთვის.
ქოლესტერინი არის მასალა ტესტოსტერონის წარმოებისთვის. ეს მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესება შეიცავს ცხოველთა საკვებს. იგი გადაეცემა დანიშნულების ადგილს სისხლის ნაკადის გამოყენებით მანქანების გამოყენებით - ლიპოპროტეინები.
ხორცს აქვს გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები, საიდანაც იქმნება დაბალი და ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები - LDL და Lopp. ეს არ არის ძალიან კარგი "მანქანა", რადგან ის კარგავს ქოლესტერინს, რომელიც დეპონირდება სისხლძარღვების კედლებზე ქოლესტერინის დაფების სახით, რაც ამცირებს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ჯვარედინი უნარს. ასეთი ორგანოები, როგორიცაა ტვინის და გულის კუნთი (მიოკარდიული), განსაკუთრებით განიცდიან ამას - მათ არ აქვთ ჟანგბადი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქსოვილის სიკვდილი (იშემიური ინსულტი, მიოკარდიუმის ინფარქტი).
ამიტომ, მამაკაცის დიეტაში სექსუალური ფუნქციის გასაზრდელად, უნდა იყოს დაბალი მოხარშული ან ჩაშუშული ხორცი. ხორცის კიდევ ერთი მახასიათებელი არის ის, რომ მისი ჭარბი შეიძლება იყოს მავნე, რადგან ტოქსიკური ნივთიერებები წარმოიქმნება ცილის გაფუჭების დროს.
ოფალი ასევე სასარგებლოა, განსაკუთრებით ძროხის. ისინი შეიცავს Q10 კოენზიმს, რომელიც მონაწილეობს ფერმენტების გააქტიურებაში. Q10 დეფიციტს უარყოფითი გავლენა აქვს ჰორმონალურ ფონზე და სპერმის სინთეზზე (სპერმატოგენეზი). მაგრამ დანაშაულში არსებობს მრავალი გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავა, რომლებიც ხელს უწყობენ ასეთი დაავადების განვითარებას, როგორიცაა ათეროსკლეროზი. ამიტომ, მათ გამოყენებამდე, ექიმთან უნდა გაიაროთ კონსულტაცია.
თევზი
თევზი ასევე არის სასარგებლო ცხოველური ცილებისა და ცხიმების წყარო. ამავე დროს:
- თევზი უფრო სრულად შეიწოვება სხეულით და ამავე დროს თითქმის არ იქმნება ტოქსინები. თევზის ჭარბი ჭარბი მიღება რთულია.
- ასევე არის ქოლესტერინი თევზის ზეთში. მაღალი სიმკვრივის სასარგებლო ლიპოპროტეინები (HDL) წარმოიქმნება თევზიდან შემცველი ცხიმიდან, რომელიც შეიცავს თევზში. ისინი თითქმის არ კარგავენ ქოლესტერინს ტრანსპორტირების დროს. ყველა ქოლესტერინი გამოიყენება ტესტოსტერონის და სხვა ბიოქიმიური პროცესების სინთეზისთვის. ჰორმონები ქმნიან სექსუალურ სურვილს (ლიბიდო), ერექცია, მონაწილეობენ სპერმის სინთეზში და ეაკულაციის პროცესში (ეაკულაცია).
- თევზის ზეთი შეიცავს ქოლეკალციფეროლს - D ვიტამინის ყველაზე აქტიური ფორმა. იგი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის სინთეზს, გამორიცხავს სექსუალურ დისფუნქციებს. იგი ასევე მონაწილეობს სხვადასხვა ფერმენტების სინთეზში და აფერხებს რეპროდუქციული ორგანოების დაბერების პროცესს.
- ორაგულ და სხვა ცხიმიან თევზში არის კოენზიმი Q10, რომელიც ინარჩუნებს სექსუალურ ფუნქციას.
მნიშვნელოვანია: ყველაზე სასარგებლოა ცხიმიანი ზღვის თევზი (მაგალითად, ტუნა) და თევზის ზეთი. შემწვრის პროცესში, თევზის პოზიტიური თვისებები იკარგება, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ იგი მოხარშული, ჩაშუშული ან გამომცხვარი ფორმით.
თევზის კერძი
ეს არის საუკეთესო ერექციის პროდუქტები. გაზარდოს მამრობითი ძალა ისეთი ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა:
- ოსტატები. მათ აქვთ საკმაოდ ადვილად საჭმლის მომნელებელი ცილები, მცირე რაოდენობით ქოლესტერინი, ვიტამინები (D3, A, B12) და მინერალები (იოდი, თუთია), Coenzyme Q. ოსტატებში უამრავი ტიროზინი არსებობს - საწყისი მასალა დოპამინის სიამოვნების ჰორმონის მისაღებად, რაც აუმჯობესებს ლიბიდოს ხარისხს. ოსტატები გამოიყენება უმი, ლიმონის წვენით. სასარგებლო საკვებ ნივთიერებები სწრაფად შეიწოვება, აამაღლებს ტესტოსტერონის დონეს. ისინი ამბობენ, რომ ცნობილი კასანოვა რეგულარულად იყენებდა ოსტატებს, რამაც გავლენა მოახდინა მის სექსუალურ გამძლეობაზე.
- კრევეტები. მათ აქვთ აუცილებელი ამინომჟავების სრული კომპლექტი, ბევრი იოდი, კალციფეროლი, რეტინოლი. მაგრამ shrimp არ ღირს ძალიან ბევრი: ისინი არიან "ზღვის ურნები", შეაგროვეთ ტოქსინები ზღვის წყლიდან.
- Squid. ისინი წარმოადგენენ შეუცვლელი და შეცვლილი ამინომჟავების, საკმარისი ვიტამინ-მინერალური კომპლექსის წყაროს. მათი რეგულარული გამოყენება მხარს უჭერს სექსუალურ აქტივობას.
- სკუტები. ამინომჟავების დიდი ნაკრების გარდა, არსებობს უამრავი თუთია, რომელიც ზრდის სექსუალური გამძლეობის დონეს.
კვერცხი
ეს არის პროდუქტები, რომლებიც აუმჯობესებენ ერექციას მამაკაცებში. ისინი შეიცავს ადვილად საჭმლის მომნელებელ ცილებს, კოენზიმს Q10, ვიტამინებს D3, A, B12, B3. კვერცხებს აქვთ თუთია და ფოსფორი, რომლებიც მხარს უჭერენ ჰორმონალურ ფონს. ასევე მნიშვნელოვანია ნიკოტინის მჟავის არსებობა, სისხლძარღვების გაფართოება და მენჯის სისხლში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება. ეს ააქტიურებს გაცვლას, ასტიმულირებს სპერმის სინთეზს, აუმჯობესებს ერექციას და ხელს უშლის თესლის ნაადრევი ამოფრქვევას.
კვერცხების დიდი რაოდენობა არ იქნება სასარგებლო. ერთი კვერცხი საკმარისია დღეში ან ორ ან სამ კვერცხზე ყოველ 2 -დან 3 დღეში. თუ მიმწოდებლის მიმართ ნდობაა, მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნედლეული კვერცხები. მაგრამ არსებობს სალმონელოზის შოვნა, ამიტომ ეს არანაკლებ სასარგებლოა, მაგრამ კვერცხის მოხარშული მოხარშული კვერცხის უსაფრთხო გამოყენება.
მცენარეთა საკვები
ის პირველ რიგშია ენერგიისთვის აუცილებელი ნახშირწყლების თვალსაზრისით.ბოსტნეული შეიცავს ნახშირწყლებს, რომლის ასიმილაცია ენერგიის პოტენციალიც კი დიდხანს შენარჩუნებულია. ხილი, განსაკუთრებით ტკბილი, არის ადვილად საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების წყარო, რომელსაც შეუძლია სწრაფად, მაგრამ მოკლედ გაზარდოს ენერგიის ზრდა.
ბოსტნეული
ბოსტნეულის სია, რომლებიც ხელს უწყობენ სექსუალური აქტივობის შენარჩუნებას:
- სტაფილო და Turnip. ამ პროდუქტების მოხმარება შესაძლებელია ყველით და მოხარშული ფორმით. ისინი შეიცავს სასარგებლო ამინომჟავებს, ბეტა-კაროტინს (რეტინოლის წინამორბედი), ასკორბინის მჟავას და რუტინას, სისხლძარღვების კედლების გაძლიერებას. სტაფილოებში საკმარისია ტოკოფეროლი. 70 - 80 გრ ახალი ბრუნვები და სტაფილო, რომელიც მიიღება იმავე მოცულობაში, კოვზი მცენარეული ზეთის და კოვზით თაფლის დამატებით, ყოველდღიურად იღებენ საუზმისა და ვახშმის შემდეგ.
- ნიახური. უნიკალური root დანაშაული, რომელსაც აქვს ზოგადი გაძლიერება და მატონიზირებელი ეფექტი მთელ ორგანიზმზე, აძლიერებს მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის ყველა კავშირს. ორი ჩაის კოვზი ნიახური წვენი ემატება ახლად გაწითლებული ვაშლის მარცვლეულის წვენის ჭიქას და აიღეთ ცარიელი კუჭის დილაობით საუზმეზე ნახევარი საათით ადრე.
- ბოსტნეული - აფროდიზია, რომელიც შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ასტიმულირებენ ლიბიდოს და ერექციას:
- Fuck - ამ ფესვთა მოსავალში არის ეთერზეთები, რომლებიც საინტერესო გავლენას ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, აფართოებენ სისხლძარღვებს, რომლებიც მხარს უჭერენ ლიბიდოს, ზრდის აღმართის ხანგრძლივობას;
- ნიორი და ხახვი - აქვს ეთერზეთები, ფიტონციდები; აქვთ ანტილფლემატორული და ანტისეპტიკური თვისებები; ასკორბინის მჟავის არსებობა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას; მინერალები მონაწილეობენ სპერმის სინთეზში;
- შავი რადიშ-ეთერზეთების, ასკორბიკის, ტოკოფეროლის, ბეტა-კაროტინის წყარო; ჰიპოთალამუსში გაცვლითი ცენტრების ტონით.
- ბაღის მწვანილი:
- ოხრახუში - ითვლება ერთ -ერთი ეფექტური მცენარე, აქვს ყველაფერი, რაც აუცილებელია რეპროდუქციული სისტემის გასაძლიერებლად; მისი შემადგენლობა შეიცავს საწინააღმდეგო ნივთიერების საწინააღმდეგო აპიგენინს; რეკომენდებულია ყოველდღიური ბოსტნეულის სალათების გამოყენება, რომელშიც შედის ოხრახუში;
- კამა - ეთერზეთები, ვიტამინებისა და მინერალების სრული ნაკრები; ზრდის სექსუალური კონტაქტის დროს და თრგუნავს ნაადრევ ეაკულაციას; მას აქვს შარდმდენი, საწინააღმდეგო დაინფორმაციული და ანტისეპტიკური ეფექტი, რაც ხელს უწყობს საშარდე ორგანოების შეხორცებას; Grinded კამა შეიძლება დაემატოს ყველა კერძს.
ხილი და კენკრა
ნებისმიერი ხილი და კენკრა არის პროდუქტები, რომლებიც სასარგებლოა ერექციისთვის. ისინი შეიცავს ადვილად საჭმლის მომნელებელ ნახშირწყლებს - სწრაფი ენერგიის წყაროს. მაგრამ არსებობს ხილი, რომელსაც გამოხატული დადებითი გავლენა აქვს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაზე. ეს:
- ლიმონები - ფიტონციდები, ვიტამინები C, P, PP, B1, ფლავონოიდები, ორგანული მჟავები, ეთერზეთები, კუმარინი. ეს შემადგენლობა აძლიერებს სხეულს, სისხლძარღვების კედლებს, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას, ხელს უშლის სისხლის შედედების წარმოქმნას, ნორმალიზდება ცენტრალური ნერვული სისტემის მდგომარეობაში და ინარჩუნებს ძალას და გამძლეობას სექსუალური კონტაქტის დროს. მიზანშეწონილია რეგულარულად დაამატოთ ლიმონი ჩაი, ის ასევე ხალხური საშუალებების ნაწილია მამაკაცის ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად:
- გამოტოვეთ საშუალო ზომის ლიმონი ხორცის საფქვავი, დაამატეთ სამი სრული კოვზი მოჭრილი გამხმარი გარგარი და კაკალი, იგივე რაოდენობით თაფლი; გამოიყენეთ დესერტის კოვზზე ცარიელ კუჭზე ნახევარი საათით ადრე.
- ბანანი. შემადგენლობა შეიცავს საკმარის რაოდენობას მარტივი შაქრის (ფრუქტოზა, გლუკოზა) - სწრაფი ენერგიის წყაროები. უამრავი ტრიპოფანი, რომელიც იქცევა სეროტონინად, არის სიხარულისა და ბედნიერების ჰორმონი. კალიუმი მხარს უჭერს მთელი გლუვი კუნთების საქმიანობას - მიოკარდიუმს, პროსტატის ჯირკვლის სადინარებს და ა.შ. სექსუალური აქტივობის გასაუმჯობესებლად, ადამიანებმა დღეში უნდა ჭამონ სამი ბანანი.
- წითელი ყურძენი. მის კანში არის მარტივი ნახშირწყლები და რეზვერატროლი, სპერმის სტიმულირება. მიზანშეწონილია რეგულარულად გამოიყენოთ ყურძენი მცირე რაოდენობით, ეს ხელს უწყობს სექსუალური კონტაქტის დროს გამძლეობის გაზრდას.
- ავოკადო. შეიცავს ამინომჟავებს და პოლიუნსტურულ ცხიმოვან მჟავებს (PNS), რომლებიც ხელს უწყობენ ნორმალურ მეტაბოლიზმს, რაც ამცირებს ათეროსკლეროზისა და მასთან დაკავშირებული დაავადებების რისკს. ავოკადო მოხმარებულია სალათის სახით კვირაში ორჯერ.
- საზამთრო. ეს დიდი კენკრა შეიცავს ციტრულინს, რომელიც არგინინში გადადის. ეს უკანასკნელი ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის ვაზოდილაციური აგენტის წარმოქმნას. იგი ააქტიურებს გულისა და სისხლძარღვების მუშაობას, ასტიმულირებს ერექციას, აქვს საწინააღმდეგო ანთებითი, ანტისეპტიკური ეფექტი, აუმჯობესებს სექსუალური კონტაქტის ხანგრძლივობას. საზამთროს გამოყენებამ მთელი სეზონის განმავლობაში შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს რეპროდუქციული ფუნქცია.
- ნესვი მდიდარია B ჯგუფის ნეიროვიტამინებით, რომელთაც აქვთ ნორმალიზებული ეფექტი ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე. ნესვის თესლებში უამრავი თუთია არსებობს, რაც ასტიმულირებს პროსტატის ჯირკვლის მოქმედებას და შეუძლია გააუმჯობესოს სპერმატოგენეზი. C და E ვიტამინების არსებობა ანტიოქსიდანტური თვისებებით ხელს უწყობს რეპროდუქციული სისტემის გაწმენდას ტოქსიკური თავისუფალი რადიკალებისგან. შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ნესვის რბილობი, ასევე მისი გამხმარი (მაგრამ არა შემწვარი) თესლი.
ხმელი ხილი
გამხმარი ხილით არის სასარგებლო ნივთიერებების, ძირითადად მაკრო და კვალი ელემენტების კონცენტრატი, რაც ხელს უწყობს სექსუალური აქტივობის გაზრდას. დიაბეტში მშრალი ხილი უკუნაჩვენებია. ყველაზე სასარგებლო გამხმარი ხილი არის ერექციის გაუმჯობესება:
- გამხმარი გარგარი. იგი შეიცავს ვიტამინებს, მაკრო- და კვალი ელემენტებს, მარტივ ნახშირწყლებს. კურაგას შეიძლება მოიხმაროთ საჭმლის სახით, ორიდან სამ ნაწილს შორის დღეში სამჯერ სამჯერ. ეს ხელს შეუწყობს ენერგიის საკმარის დონეს, გააქტიურებს ერექციას. არანაკლებ სასარგებლო კომპოტი ხმელი ხილისგან.
- Prunes. იგი განსხვავდება B ჯგუფის ვიტამინების მაღალ შინაარსში, რომლებიც დადებით გავლენას ახდენენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე, რომელიც ათავისუფლებს სტრესს. ორგანული მჟავები და პოლიფენოლი ხელს უწყობს სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის შენარჩუნებას და ერექციული ფუნქციის შენარჩუნებას. უმნიშვნელო შარდმდენი მოქმედება ათავისუფლებს ქსოვილების შეშუპებას და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. სიფრთხილით, გამხმარი prunes უნდა მოხმარდეს დიარეის ტენდენციით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სალათების სახით: შეურიეთ წვრილად დაჭრილი ნაჭრები prunes და გამხმარი გარგარი, დაამატეთ ცოტა თაფლისა და ლიმონის წვენი, აიღეთ ცარიელი კუჭი დილით საუზმის წინ.
- თარიღები. ვიტამინებისა და მინერალების დიდ რაოდენობას შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გაცვლა, რაც იწვევს რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობის გაუმჯობესებას. დილით ყველაზე მარტივი გზაა 3-4 თარიღის ჭამა ცარიელ კუჭზე. ერთი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ იგრძნოთ მამაკაცის გამძლეობის ზრდა.
- ნახ. მარტივი ნახშირწყლები უზრუნველყოფს ენერგიის გაზრდას. გამხმარი ლეღვის ჭამა შეიძლება საჭმლის სახით საჭმელს შორის ან მისგან მომზადებულ სალათებს შორის.
თხილი და თესლი
ეს არის ცილისა და მცენარეული ცხიმების უნიკალური წყარო.
- ნიგოზი. ისინი შეიცავს ამინომჟავებს, ვიტამინებს B3 (Nicotinka), E, ასკორბული. მას აქვს მდიდარი მინერალური შემადგენლობა, აუმჯობესებს გაცვლას. მამრობითი პოტენციალის გასაზრდელად, საკმარისია დღეში 10 კაკლის ჭამა.
- ნუში. ეს კაკალი მდიდარია ამინომჟავებით, ამიტომ ის უნიკალური საშუალებაა უნაყოფობის სამკურნალოდ. ტიროზინს (დოფამინის სიამოვნების ჰორმონის წინამორბედი) აქვს ანტიდეპრესანტი და ანტი -სტრესის ეფექტი. მასში შემავალი პოლიუნსტურული ცხიმოვანი მჟავები ამცირებს ათეროსკლეროზის და მათთან დაკავშირებული გულ -სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. 10 - 15 ნუში შესაფერისია დღისით საჭმლისთვის.
- კაკალი. მათ უწოდებენ აფროდიზიას ეთერზეთების მაღალი შემცველობით, რომლებიც აღფრთოვანებენ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და ზრდის ლიბიდოს. ინტერნეტში კომენტარებით ვიმსჯელებთ, ღვინოში ფხვნილის ფხვნილი საუკეთესო საშუალებაა მამაკაცის ენერგიის აღდგენისთვის. ერთი ტექნიკითაც კი, ის ზოგჯერ აუმჯობესებს ერექციას. სიფრთხილე: ნიგოზი შეიცავს ჰალუცინოგენებს.
- გოგრის თესლი. ვიტამინ-ენერგიის ჯგუფები B ასტიმულირებს ცენტრალური ნერვული სისტემის მუშაობას, ვენების ტონს, რაც ხელს უწყობს ერექციული ფუნქციის გაზრდას. ვიტამინი E არის ანტიოქსიდანტი, ხელს უწყობს ქსოვილების რეგენერაციას. დღეში 100 გ გაწმენდილი თესლი შეიძლება აღადგინოს მამრობითი ძალა.
სანელებლები
სანელებლები ასევე ეხება პროდუქტებს 
მამაკაცებში ერექციის ხარისხის გაუმჯობესება. მცენარეთა წარმოშობის შემდეგი სანელებლები განსაკუთრებით ეფექტურია - სანელებლები:
- Turmeric - აქვს ანტიკმასტიკური, ანტიბაქტერიული და ანტიტოქსიკური ეფექტები, აუმჯობესებს სასქესო ორგანოებში სისხლის ნაკადს, აღადგენს ჰორმონალურ ფონს და ლიბიდოს;
- ჯანჯაფილი - უზრუნველყოფს სისხლის ნაკადის გაზრდას მენჯის ორგანოებში, მხარს უჭერს ერექციას; ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას, რაც ხელს უწყობს სექსუალური კონტაქტის ყველა კავშირის გაძლიერებას;
- კბილი - აქვს დამამშვიდებელი და საწინააღმდეგო მოქმედება, ათავისუფლებს სტრესს, არეგულირებს ნეიროენდოკრინული სისტემის მუშაობას, რაც იწვევს ერექციის ხანგრძლივობის ზრდას;
- დარიჩინი - აქტიურად აფართოებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასტიმულირებს ტვინში ნერვული ცენტრების ფუნქციონირებას და მთელი ნეიროენდოკრინული სისტემის მუშაობას და ზრდის მამაკაცის პოტენციალს.
მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ დიდმა სანელებლებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს, ამიტომ ღონისძიება უნდა დაფიქსირდეს ყველაფერში.
ბუნებრივი ჩაის დანამატები
შავი და მწვანე ჩაის მასტიმულირებელი ეფექტი აქვს მამრობითი რეპროდუქციული სისტემაზე. ჩაის დანამატებმა შეიძლება გაზარდონ ეს მოქმედება და სასმელებს დამატებითი თვისებები მისცეს:
- თაფლი - შეიცავს მარტივი ნახშირწყლების მაღალ კონცენტრაციას, რაც ქმნის ენერგიის სწრაფ ნაკადს და სხვა კომპონენტების შეწოვას სისხლში; მდიდარი ვიტამინ-მინერალური კომპლექსი ააქტიურებს გაცვლას, ნორმალიზდება სპერმატოგენეზის ნორმალიზება, ხელს უწყობს არტერიების გაფართოებას და აძლიერებს ვენების კედლების ტონს, რაც აუმჯობესებს ერექციას;
- Tybraz - აქვს ანტი -სტრესული თვისება, ნორმალიზდება ჰორმონალური ფონი, ხელს უშლის ნაადრევ ეაკულაციას;
- პიტნა - ამშვიდებს, ამცირებს სტრესს; პიტნა შეიცავს ქალის სქესის ჰორმონების მცენარეულ ანალოგებს (ფიტოესტროგენები), მაგრამ ერთი - ორი ჭიქა პიტნის ჩაი დადებით გავლენას მოახდენს მამაკაცზე;
- ჟენშენგს - აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, მხარს უჭერს სექსუალურ აქტივობას, ხელს უშლის ნაადრევ ეაკულაციას.
ბუნებრივი დანამატების უმეტესობას აქვს ადაპტოგენური თვისებები - სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდის უნარი სხვადასხვა გარემოზე გავლენის მიმართ.
საკვები მამაკაცის ენერგიის სწრაფი სტიმულირებისთვის
როდესაც ადამიანი ეჭვობს საკუთარ შესაძლებლობებში მომავალი თარიღამდე, მას დახმარება სჭირდება. ნდობის მოპოვება შესაძლებელია დღის განმავლობაში საუკეთესო პროდუქტების გამოყენების მცდელობით, მამაკაცებში ერექციის სწრაფად გაუმჯობესების მიზნით:
- ცოცხალი ოსტატები;
- ნიგოზი ან ნუში თაფლით;
- წვრილად დაჭრილი ოხრახუში ლიმონის წვენით;
- წვრილად დაჭრილი კამა არაჟანი;
- წითელი ყურძენი;
- ქიშმიში, გამხმარი გარგარი და ლეღვი თაფლით;
- საზამთრო;
- შოკოლადი ან კაკაო;
- ჩაი ჟენშენგის ფესვის ინფუზიით.
რა გჭირდებათ მუდმივად ჭამა
მამაკაცთა დიეტაში, საუკეთესო პროდუქტები, რომ მოხდეს პოტენციალის გასაზრდელად, ყოველთვის უნდა იყოს წარმოდგენილი:
- ხორცი ან თევზი;
- კვერცხები - ერთი კვერცხი დღეში;
- ყველი, არაჟანი, ხაჭო, იოგურტი;
- მცენარეული ზეთი;
- ბოსტნეული;
- წიწიბურა, შვრიის ფაფა, უხეში პური;
- ციტრუსის ხილი, ვაშლი, საზამთრო, ნესვი.
- Sunnings გამხმარი ხილით ან სასმელებით მათგან.
ერექცია არის რთული ფიზიოლოგიური მექანიზმი, რომელიც შედგება ურთიერთდაკავშირებული ბმულების სერიისგან. იმისათვის, რომ სექსუალური აქტივობა მუდმივად სტაბილური იყოს, ავარიისა და შეზღუდვების გარეშე, მამაკაცები უნდა დაიცვან დიეტა და გამოიყენონ საკვები პროდუქტები. ისინი კარგად უჭერენ მხარს მამაკაცის ჯანმრთელობას, სპერმატოგენეზს და სრულად ერექციულ ფუნქციას.