ინტიმური ცხოვრება ყველა მამაკაცის სრულფასოვანი ცხოვრების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. ამიტომ ისინი ყველა ზრუნავენ პოტენციის მდგომარეობაზე და სექსუალურ ფუნქციებზე და რაიმე დარღვევისა და დარღვევის შემთხვევაში ამის მიზეზებს ეძებენ.
ამ სტატიაში შეგიძლიათ გაიგოთ, რა გავლენას ახდენს პოტენციაზე ნეგატიურად ან დადებითად, რათა თავიდან აიცილოთ სექსუალური დისფუნქციები.
რას გულისხმობს მამაკაცში ტერმინი „პოტენცია"?
სანამ განვიხილავთ საკითხებს, თუ რა გავლენას ახდენს მამაკაცის პოტენციაზე, ღირს დეტალურად განვიხილოთ თავად ტერმინი „პოტენცია". ზოგადად, პოტენცია არის ადამიანის უნარი შეასრულოს რაიმე ქმედება. ინტიმურ საკითხში პოტენცია არის მაჩვენებელი იმისა, თუ რამდენად შეუძლია მამაკაცს სქესობრივი კავშირი საპირისპირო სქესთან.
პოტენციალი მოიცავს რამდენიმე ინდიკატორს:
- ლიბიდო, ანუ სექსუალური მიზიდულობა ქალების მიმართ;
- ერექცია, კერძოდ, მამაკაცის აღგზნების უნარი, ფალოსის ზომისა და სიძლიერის გაზრდა;
- დროში საკმარისია სქესობრივი აქტის უნარი;
- მამაკაცის უნარი დააკმაყოფილოს თავისი პარტნიორი.
Ცნობისთვის!პოტენცია არის ქოლგა ტერმინი მამაკაცის ყველა სექსუალური ფუნქციისა და ჯანმრთელობისთვის. თუ რეპროდუქციული სისტემის რომელიმე ფუნქცია დაზარალდება, პოტენციალი შესაბამისად მცირდება. ეს ურთიერთობაც საპირისპირო მიმართულებით მუშაობს, ანუ სექსუალური პოტენციალის შემცირებით იტანჯება მამაკაცის ჩამოთვლილი შესაძლებლობები.
ერექციის უნარი
ერექცია არის პოტენციის მდგომარეობაზე პირდაპირ დამოკიდებული პროცესი, რომელიც გამოიხატება მამაკაცის სექსუალურ აღგზნებაში და პენისის ზომის მატებაში, მის გამკვრივებაში. მხოლოდ ამ პოზაში შეძლებს ორგანო შეასრულოს ხახუნები, ეაკულაცია გამრავლებისთვის. მარტივი სიტყვებით რომ ვთქვათ, ერექცია ფიზიოლოგიური პროცესია, ხოლო პოტენცია ზოგადი მდგომარეობაა.
ერექციის სამი ტიპი არსებობს:
- რეფლექსური ერექცია - ხდება პენისის ზემოქმედებისა და სტიმულაციის შემთხვევაში, რომელიც აგზავნის იმპულსებს ზურგის ტვინში, რაც იწვევს ერექციის მდგომარეობას.
- ფსიქოგენური ერექცია - გონებრივი გამოსახულებების, ფანტაზიების, ვიზუალური, სმენითი სტიმულაციის ფონზე მამაკაცს შეუძლია ერექციის მიღწევა და აღგზნება.
- სპონტანური ერექცია - ეს ხდება დილით, ისევე როგორც ღამით, წინაპირობებისა და აღგზნების გარეშე, რაც მამაკაცის სხეულის თვისებად ითვლება.
ტერმინები „ერექცია" და „პოტენცია" მჭიდრო კავშირშია, რადგან თუ ერექციული დისფუნქცია შეინიშნება, პოტენციის დონე იკლებს. სრული ერექციული დისფუნქციის დროს ექიმი სვამს იმპოტენციის დიაგნოზს. შესაბამისად, ის, რაც უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე, ერექციის ხარისხზეც ანალოგიურად იმოქმედებს.
ლიბიდო
კიდევ ერთი კონცეფცია, რომელიც მჭიდროდ არის გადახლართული პოტენციასთან და ითვლება მის კომპონენტად, არის ლიბიდო. ტერმინი ლიბიდო უნდა გავიგოთ, როგორც უგონო მამაკაცის განსაკუთრებული მდგომარეობა, გამოწვეული საპირისპირო სქესის მიმართ სექსუალური მიზიდულობით. ლიბიდო ცალკე პროცესია, მაგრამ ოფლიანობა მის გარეშე შეუძლებელია.
ამ ორ ცნებას შორის განსხვავება ისაა, რომ ლიბიდო არის სქესობრივი კავშირის საწყისი პირობა, რაც გულისხმობს სხეულის სურვილს და მზადყოფნას (ინსტინქტს) ამისათვის, ხოლო პოტენცია არის სქესობრივი კავშირის შემდგომი უნარი. თუ ლიბიდო დაბალია, მამაკაცი ერექციას ვერ მიაღწევს და ამის გარეშე თავად პოტენცია არ არსებობს.
სქესობრივი აქტის ხანგრძლივობა
ჯანსაღი პოტენციალის კიდევ ერთი მაჩვენებელია მამაკაცისთვის ხელმისაწვდომი სექსის ხანგრძლივობა. ყველა სექსუალური ფუნქციის (პოტენციის) ეს რთული სისტემა პირდაპირ მოქმედებს, რამდენ ხანს გაუძლებს მამაკაცი ხახუნს ეაკულაციის დაწყებამდე. პოტენციაზე ნეგატიური ზემოქმედებით შეიძლება იყოს ორი პრობლემა - ორგაზმის დროული მიღწევის შეუძლებლობა და ნაადრევი ეაკულაცია (მოკლე სქესობრივი აქტი).
სამედიცინო ცნობაში ნათქვამია, რომ სექსის ნორმალური ხანგრძლივობა ხახუნის მომენტიდან ორგაზმამდე 3-5 წუთია. კაცი წუთითაც რომ ვერ იტანს, პოტენციურ პრობლემებზე საუბრობენ. იგივე შეიძლება ითქვას, თუ სქესობრივი აქტი 20-40 წუთზე მეტხანს გაგრძელდება, შესაძლოა აღმოჩნდეს გადახრები, რომლებიც ხელს უშლის დროულ ეაკულაციას.
ქალის დაკმაყოფილების უნარი
მხოლოდ ჯანსაღი პოტენციის პირობებში მამაკაცს არა მხოლოდ შეუძლია სქესობრივი აქტი, არამედ მაღალი ხარისხის სექსია, რომელსაც შეუძლია პარტნიორის დაკმაყოფილება. მის დაკმაყოფილებაზე პასუხისმგებელია რამდენიმე ინდიკატორი:
- ძლიერი და სტაბილური ერექცია;
- საკმარისი სექსუალური აღგზნება;
- კაცის გამძლეობა;
- სქესობრივი კავშირის ნორმალური ხანგრძლივობა.
შესაბამისად, თუ უარყოფითი ფაქტორები სისტემატურად აისახება პოტენციაზე, დროთა განმავლობაში მამაკაცები ვერ შეძლებენ პარტნიორის სრულად დაკმაყოფილებას.
ფაქტორები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე
თითოეული ფაქტორის სარგებელი და ზიანი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე, ყველა მამაკაცმა უნდა იცოდეს, რათა დროულად აიცილოს სექსუალური დისფუნქციები. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია უარყოფითი ფაქტორების ცოდნა, რათა დაიცვათ თავი მათი გავლენისგან. სამედიცინო ცნობა აღწერს იმპოტენციის შემდეგ წინაპირობებს:
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებები -პროსტატის ჯირკვლის მწვავე ან ქრონიკული ხასიათის ნებისმიერი დაავადება, სათესლე ჯირკვლების, შარდსადენის დაავადებები, აგრეთვე სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები, თრგუნავს მამაკაცის პოტენციას და ყველა სექსუალურ ფუნქციას.
- ენდოკრინული პათოლოგიები -ჰორმონი ტესტოსტერონი პასუხისმგებელია სექსუალურ აქტივობასა და პოტენციაზე, ხოლო ნებისმიერი ჰორმონალური დარღვევა, ჰიპოფიზის ჯირკვლისა და ჰიპოთალამუსის პათოლოგიები თრგუნავს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. შაქრიანი დიაბეტი ასევე ენდოკრინული დაავადებაა, ამიტომ კითხვაზე, მოქმედებს თუ არა შაქარი პოტენციაზე, შეიძლება ცალსახად უპასუხოს, ასეც ხდება.
- ჭარბი წონა -ცხიმოვანი დეპოზიტების გამოჩენა უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე, განსაკუთრებით თუ მუცლის არეს გავითვალისწინებთ. ამაღლებული ლიპიდური დონე თრგუნავს ტესტოსტერონის გამომუშავებას ქალის ჰორმონის ესტროგენის გაზრდით. ასევე, წონა უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვების მდგომარეობაზე, არღვევს სისხლის მიმოქცევას და ეს იწვევს ერექციის ხარისხის გაუარესებას.
- დაბალი მობილურობა ან ზედმეტი ფიზიკური აქტივობა -რეპროდუქციული სისტემის დაავადებების განვითარებას ხელს უწყობს ხშირი ჯდომა და დაბალი მობილურობა. და გადაჭარბებული ვარჯიში შთანთქავს ორგანიზმში არსებული ტესტოსტერონის უმეტეს ნაწილს, რაც გავლენას ახდენს სექსუალურ ჯანმრთელობაზე.
- გარკვეული ჯგუფების ნარკოტიკების მიღება -მედიცინამ დაადგინა სედატიური საშუალებების (ანტიდეპრესანტები, ტრანკვილიზატორები), გლუკოკორტიკოიდების და სხვა ჰორმონალური საშუალებების, ბეტა-ბლოკატორების, შარდმდენების, სედატიური და ფსიქოტროპული საშუალებების უარყოფითი ეფექტი. მით უმეტეს, თუ მამაკაცი არ ემორჩილება დოზირებისა და თერაპიის რეჟიმებს, ის ნებაყოფლობით იღებს ასეთ მძიმე წამლებს.
- სპორტსმენების მიერ სტეროიდული ანაბოლური სტეროიდების მიღება -ბევრი ბოდიბილდერი იღებს ამ ფორმულირების დანამატებს კუნთების სწრაფად და ძლიერად ასაშენებლად. მიუხედავად იმისა, რომ სტეროიდები ტესტოსტერონის წყაროა, დანამატების მოხსნის შემდეგ ორგანიზმი, მიჩვევის გამო, წყვეტს ბუნებრივი ჰორმონის საჭირო რაოდენობის გამომუშავებას. ბევრი დაბალი ხარისხის დანამატი შეიცავს სოიას, რომელიც არის ფიტოესტროგენი, რომელიც თრგუნავს ტესტოსტერონს.
- ფსიქოლოგიური დარღვევები -ნებისმიერი სტრესი, კონფლიქტური სიტუაციები, არახელსაყრელი კლიმატი პარტნიორთან ურთიერთობაში, კომპლექსები, თავდაჯერებულობა, დეპრესია, ნერვული დაძაბულობა, უძილობა და ქრონიკული დაღლილობა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს პოტენციაზე.
- Ალკოჰოლური სასმელები -ალკოჰოლი ანადგურებს ღვიძლის სტრუქტურას და ფუნქციონირებას და არის პირდაპირი კავშირი მასსა და რეპროდუქციულ სისტემას შორის. ღვიძლის დისფუნქცია ამცირებს ორგანიზმში ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ასევე, ალკოჰოლი არღვევს გულის და სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობას და ბოლოს და ბოლოს, ერექცია პირდაპირ დამოკიდებულია სისხლის მიმოქცევაზე და სისხლძარღვების მდგომარეობაზე (მხედველობაში მიიღება ენერგეტიკული სასმელების გავლენაც). ალკოჰოლი აქვეითებს ნერვული რეცეპტორების და იმპულსების გამტარობას, მოქმედებს ზურგის ცენტრზე.
- თამბაქოს მოწევა -ნიკოტინის ეფექტი პირველ რიგში ეხება გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მდგომარეობას, რადგან კუპრი და ნიკოტინი იწვევს ჭარბ ვაზოკონსტრიქციას, სისხლის ნაკადის დარღვევას, რაც ნიშნავს ერექციის პრობლემებს. ელექტრონული სიგარეტიც საზიანოა, თუმცა ნაკლებად. მენთოლს მსგავსი ეფექტი აქვს, მენთოლის სიგარეტიც აკრძალულია.
- ნარკოტიკები -ბევრმა იცის მარიხუანას და სხვა მძიმე ნარკოტიკების ზემოქმედების შესახებ, რომლებიც პირველ რიგში აზიანებენ ზურგის ტვინს. ყველაზე გავრცელებული შედეგებია სუსტი და არასტაბილური ერექცია, ნაადრევი ეაკულაცია, ღვიძლის დაავადება (ჩვეულებრივ C ჰეპატიტი) და დაბალი ტესტოსტერონის დონე.
- მასტურბაცია -თუ თქვენ მუდმივად ჩაერთვებით თვითკმაყოფილებაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს რეპროდუქციული სისტემის დარღვევები.
ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ პოტენცია
თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ პოტენცია ზოგიერთი მედიკამენტის, ფიზიოთერაპიის, არატრადიციული და ალტერნატიული მეთოდების დახმარებით. რა არის სასარგებლო პოტენციისთვის:
- საჭმელი- კაცმა უნდა იცოდეს, რომელი საკვები ზრდის სექსუალურ პოტენციალს, რათა სწორად ჩამოაყალიბოს დიეტა. ეს არის ნებისმიერი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს კაროტინს (ვიტამინი A) და ასკორბინის მჟავას (ვიტამინი C). ეს არის ნებისმიერი მჟავე კენკრა და ხილი, ხახვი და ნიორი, მწვანილი, სტაფილო, კომბოსტო, ვარდი, მწვანე სალათი. ასევე, სასქესო ორგანოს სჭირდება თუთია, რომელიც მდიდარია ზღვის პროდუქტებით. პროტეინი მონაწილეობს ტესტოსტერონის წარმოებაში, ეს არის ქათმის ხორცი, რძის პროდუქტები, კვერცხი, მჭლე ხორცი. ვიტამინი E საჭიროა რეპროდუქციული სისტემისთვის, მათში მდიდარია მცენარეული ზეთები და თხილი, შავი შოკოლადი.
- Ფიზიკური აქტივობა- დატვირთვები უნდა იყოს გონივრული, სასარგებლოა სირბილი, სიარული, დილის ვარჯიშები, ტანვარჯიში, იოგა. ხანგრძლივი ჯდომა უნდა განზავდეს გახურებით.
- ყოველდღიური რეჟიმი- ნაყოფიერი სამუშაო დღის გარდა, მამაკაცს კარგი დასვენება სჭირდება. ძილი უნდა იყოს 8 საათი ან მეტი, რადგან ამ დროს გამოიმუშავებს ტესტოსტერონი.
- ცივი და ცხელი შხაპი- ცივი წყლით დალევა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ზრდის იმუნიტეტს.
- ფსიქო-ემოციური ბალანსი- სიმშვიდე, სიმშვიდე, სტრესისადმი წინააღმდეგობა, სტრესისა და კონფლიქტის თავიდან აცილება ასევე იცავს სექსუალურ ფუნქციებს დარღვევებისგან.
Წამლები
არსებობს მრავალი მედიკამენტი, რომელიც პირდაპირ თუ ირიბად მოქმედებს მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციაზე. და თუ ზოგი ერექციის გაძლიერებას უწყობს ხელს, ზრდის ლიბიდოს, ზრდის ნაყოფიერებას, ზოგი ამცირებს პოტენციას თავისი გვერდითი ეფექტებით.
პოტენციის შემცირება
მრავალფეროვან ძლიერ წამალს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სექსუალურ ფუნქციებზე, ვინაიდან ლიბიდო და ერექცია პირდაპირ დამოკიდებულია სხეულის ჰორმონალურ, გულ-სისხლძარღვთა, ნერვულ და სხვა სისტემებზე. წამლების სია, რომლებიც ამცირებენ პოტენციალს, მოიცავს:
- ბრომიანი მედიკამენტები, როგორიცაა სედატიური და სედატიური საშუალებები. ეს კომპონენტი თავდაპირველად აძლიერებს ტვინში ინჰიბირებას, რათა სწორად დააკავშიროს აგზნება და ინჰიბირება. ბრომის ჭარბი რაოდენობა იწვევს ცენტრალური ნერვული სისტემის ფუნქციონირების დარღვევას, რაც ანელებს და ასუსტებს სექსუალური აღგზნების პროცესებს.
- არტერიული წნევის დამწევი პრეპარატები. მაგალითად, მათი ეფექტი დადასტურებულია არა მხოლოდ წნევაზე, არამედ ერექციის ხარისხზეც. მათი მოქმედება მიზნად ისახავს სისხლის ნაკადის შენელებას, რაც დოზის გადაჭარბებისა და გადაჭარბებული გამოყენების შემთხვევაში მოქმედებს ერექციაზე.
- ჰორმონალური პრეპარატები, როგორიცაა ანაბოლური სტეროიდები და სტეროიდები ბოდიბილდერებში, როგორიცაა კრეატინი. კითხვაზე, მოქმედებს თუ არა ცილა პოტენციაზე, პასუხი შეიძლება განსხვავებული იყოს. თუ სპორტსმენებს ავსებენ სტეროიდები, მაშინ მხოლოდ უარყოფითად, თუ ბუნებრივი ცილა არის ცილა, მაშინ დადებითად.
- ანტიდეპრესანტები, რომლებიც არა მხოლოდ ამცირებენ რეაქციას პათოგენებზე და უარყოფით ფაქტორებზე, არამედ ამცირებენ ლიბიდოს.
პოტენციის გაზრდა
პოტენციის გაზრდა შესაძლებელია მედიკამენტებითაც, თუ მხოლოდ ექიმი დანიშნავს მედიკამენტებს პაციენტის გასინჯვის შემდეგ. პოტენციალის სტიმულატორები მოიცავს სახსრების შემდეგ ჯგუფებს:
- ჰორმონალური - ტესტოსტერონის გამოხატული დეფიციტით, რომელსაც თან ახლავს სექსუალური დისფუნქცია, გამოიყენება ტესტოსტერონის შემცველი პრეპარატები;
- ადრენერგული ბლოკატორები - აღმოფხვრის პრობლემებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაში, აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს;
- ანტისპაზმური საშუალებები - აღმოფხვრის სპაზმებს, რომლებიც ხელს უშლის მთელი სხეულისა და სასქესო ორგანოების ნორმალურ ფუნქციონირებას;
- PDE-5 ინჰიბიტორები - ისინი პროვოცირებენ აზოტის ოქსიდის გამოყოფას, ამშვიდებენ პენისის ქსოვილებს, რათა გაზარდონ სისხლის მიმოქცევა ორგანოში;
- მცენარეული სტიმულატორები - ასტაბილურებს ერექციულ ფუნქციას, კომპლექსური გზით დადებითად მოქმედებს მთელ სხეულზე;
- დიეტური დანამატები და ვიტამინის დანამატები - ავსებენ ორგანიზმის საჭირო რესურსების რეზერვებს, რომლებიც საჭიროა რეპროდუქციული სისტემის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.
საკვები, რომელიც გავლენას ახდენს პოტენციაზე
ადამიანი არის ის, რასაც ჭამს. შესაბამისად, ბევრი რამ არის დამოკიდებული საკვებზე და რეპროდუქციული სისტემის მუშაობაზე. მედიცინამ დიდი ხანია გამოავლინა პროდუქტების სია, რომლებიც ზრდის პოტენციალს და მათ, ვისაც შეუძლია დაქვეითების პროვოცირება.
დადებითად მოქმედებს
დიდი რაოდენობით ვიტამინები, მიკრო და მაკროელემენტები, მინერალები და სხვა ნივთიერებები პასუხისმგებელია ლიბიდოზე, ერექციასა და პოტენციაზე. მაგრამ მთავარია B, A, E, C ჯგუფის ვიტამინები, თუთია, მაგნიუმი, სელენი, რკინა და ა. შ.
შესაბამისად, სექსუალური აქტივობის გასაძლიერებლად მამაკაცს სჭირდება:
- მცენარეული ზეთები და თხილი- E ვიტამინის წყაროები, რომელიც ასუფთავებს სისხლძარღვებს, აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს;
- ზღვის პროდუქტები- ტესტოსტერონის ნორმალური წარმოებისთვის აუცილებელი ვიტამინების, თუთიის და ცილების წყაროები;
- კვერცხები- ცილების, ცხიმოვანი მჟავების და ვიტამინების წყარო, სამშენებლო მასალა ჰორმონების სინთეზისთვის;
- მჭლე ხორცი- პროტეინის შემცველი საკვები, რომელიც საჭიროა კუნთების ზრდისთვის და ჰორმონების ნორმალური დონისთვის;
- ხახვი და ნიორი- შემადგენლობის სიმწარე და სანელებლები აჩქარებს სისხლის ნაკადს, ზრდის ტესტოსტერონის გამომუშავებას, პროსტატის დაავადებებს აფერხებს;
- თაფლი- აქვს კომპლექსური ეფექტი მთელ სხეულზე, ამაღლებს იმუნიტეტს, აჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო რესურსებით;
- ყურძენი- წითელი კენკრა ზრდის სპერმის გამომუშავებას და ნაყოფიერებას;
- შოკოლადი- ერთადერთი დადებითი პასუხი კითხვაზე, მოქმედებს თუ არა ტკბილეული პოტენციაზე კარგად, რადგან შოკოლადი ხელს უწყობს სეროტონინის (სიამოვნების ჰორმონის) გამომუშავებას;
- ბროწეული- ასუფთავებს სისხლს, აძლიერებს იმუნიტეტს, აუმჯობესებს მთელი ორგანიზმის მუშაობას;
- ნიახური- C ვიტამინის წყარო, რომელიც ამაგრებს სისხლძარღვთა კედელს, შლის ტოქსინებს, აფერხებს პროსტატიტს;
- კომბოსტო- ბოჭკოვანი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის დამატებით გამომუშავებას;
- მარწყვი- თუთიის წყარო, რომელიც საჭიროა ჰორმონების წარმოებისთვის.
მავნე პროდუქტები
ასევე არსებობს მრავალი პროდუქტი, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე. მაგალითად, ცნობილია პიტნის ეფექტი მწვანე ჩაის კომბინაციაში და თუ მუდმივად მოიხმართ, შეგიძლიათ შეამციროთ პოტენციალი.
ეს ასევე მოიცავს:
- შაქარი- შეგიძლიათ გაიგოთ, მოქმედებს თუ არა ტკბილეული პოტენციაზე, თუ იცით, რომ შაქარი ზრდის ინსულინს და ამცირებს ტესტოსტერონის კონცენტრაციას ორგანიზმში;
- მარილი- ჭარბად ზრდის არტერიულ წნევას, გამოაქვს სითხე, იტვირთება გულის კუნთი, ამცირებს ტესტოსტერონის სინთეზს;
- ყავა, ძლიერი ჩაი, კაკაო, შოკოლადი, მათე- კომპოზიციაში ჭარბად შემავალი კოფეინი აფართოებს სისხლძარღვებს, აუარესებს სისხლის მოსვლას სათესლე ჯირკვლებში, ამცირებს ტესტოსტერონის დონეს;
- სოდა- ასეთი სასმელები შეიცავს უამრავ შაქარს, კონსერვანტებს და მჟავებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი შარდმდენი მოქმედება, არღვევენ ტესტოსტერონის განაწილებას მთელ სხეულში;
- ალკოჰოლი- ალკოჰოლი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ტესტოსტერონი გარდაიქმნება ქალის ჰორმონებად;
- შებოლილი ხორცი- შეიცავს აქროლად კანცეროგენებს, რომლებმაც უარეს შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს სათესლე ჯირკვლის ქსოვილის ტოქსიკური დაზიანება;
- ცომეული და მაფინები- მაღალი კალორიული შემცველობა იწვევს ჭარბ წონას, ინსულინის მატებას, რაც ნიშნავს პოტენციის დაქვეითებას;
- სწრაფი კვება- შეიცავს ტრანს ცხიმებს, კონსერვანტებს, ქოლესტერინს, რაც ხელს უწყობს წონის სწრაფ მატებას და სასქესო ჰორმონების დაქვეითებას.
დასკვნა
იმის ცოდნა, თუ რა ფაქტორები ახდენს უარყოფით გავლენას სექსუალურ ფუნქციაზე, შეგიძლიათ დროულად აიცილოთ სექსუალური იმპოტენცია. იმის ცოდნა, თუ რა ფაქტორები აძლიერებს პოტენციალს, შეგიძლიათ სწრაფად გააუმჯობესოთ შარდსასქესო სისტემის მდგომარეობა პირველი საგანგაშო სიმპტომების დროს. იმის ცოდნა, თუ რომელი საკვებია საზიანო პოტენციისთვის და რომელია სასარგებლო, შეგიძლიათ კომპეტენტურად შეადგინოთ დიეტა.